Healthy Life

දූවිලි වලින් පිරි පරිසරයක් ජීවත් වන අපගේ සම පමණක් නොවේ කන් කුහරයද අපද්‍රව්‍ය වලින් පිරී යයි. ස්නානය කළ ද ඉන් කන් කුහරය පිරිසිදු වන්නේ නැති නිසා Cotton Bud එකකින් කන් පිරිසිදු කර ගැනීමට අප පුරුදු වී සිටියි. එහෙත් ඕස්ට්‍රේලියාවෙන් වාර්තා වන කතාවකට අනුව එය ද සුදුසු නැති බව අපට හැඟීContinue Reading

Health & Fitness

ඔබත් බර අඩු කර ගැනීමේ දැවැන්ත මානසික පීඩනයකින් පෙළෙන අයෙක්ද? ජිම් යන්න තියා බොන තේ එකවත් අඩු කරන්න අකමැති අයෙක්ද? බර අඩු කරගන්න හීනය අද කොයි කාගෙත් තියෙන හීනයක්. ටිකක් මහත් වුනොත් ඒ ගැන සිතමින් වද වෙනවා. ඒ වගේම මහත් වෙනවා කියන්නේ ලෙඩ රෝග ‍රැසක් ඇතිවනවා කියන එකයි බහුතර මතය.Continue Reading

Health and Fitness

ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය හා ශරීරය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ඔබේ ඉණ ප්‍රදේශය සිහින් කර ගැනීමට, ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට, සහ ඔබේ ජීවිතයට අවුරුදු ගණනක් එකතු කර ගත හැකිය. නමුත් බොහෝ අයට ක්‍රියාශීලීව සිටීමට අවශ්‍ය වුවත් ව්‍යායාම කිරීම සදහා පෙළබෙන්නේ නැත. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන පුද්ගලයින් එසේ කිරීමටContinue Reading